酸奶和红酒能一起喝吗 酸奶红酒真的能减肥

酸奶含有大量的益生菌,对于我们的身体有清理肠道的作用,红酒可以帮助我们的睡眠,但是将酸奶和红酒混合能吃吗?是否真的具有减肥的效果呢?

酸奶红酒能一起喝吗

可以的,而且有利于减肥。睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”可以减肥,这是因为红酒含酒精,可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒可产生热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效果。

酸奶红酒真的能减肥

首先是对红酒抗酸化的说法。专家告诉小编,确实我们人体的某些代谢产物可导致人体衰老加速,于是某些商家就将此点无限放大,搞出所谓抗酸化食品的概念来诱导消费者掏钱。但事实上,人体的PH值基本维持在7.3~7.4之间,即略呈碱性,一切生理代谢,如生物化学反应都要在稳定的pH值条件下进行,如蛋白合成、能量交换等等,人体自身滴调节能力很好,并不需要刻意摄入某种食物来抗酸化。

其次是对酸奶的乳酸菌有利于缓解便秘的说法,专家也持保留态度。“的确,双歧杆菌在代谢时产生的有机酸能促进胃肠道蠕动,同时它的生长还可以使大便湿度提高,从而防止便秘。早有研究显示两者对健康都有一定作用。不过,酸奶中的活性益生菌在加工、发酵、运输、储存过程的中很有可能早就被杀死了,否则其保质期也不会长达半个月!”可见,到我们手中的那一小罐酸奶,所含的存活的菌群对便秘真是杯水车薪!

饮用注意事项

Q:多久吃一次科学呢?

A:持续每天在早饭前吃一杯,最快1周就能改善便秘问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话,晚饭前进食,还能减少饭量,抑制多余卡路里的摄取,减肥效果显著。

Q:可以用白酒制作吗?

A:虽然红酒与白酒同样富含维生素,但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素,在红酒中的含量会更多,所以建议用红酒来制作这款食品。

Q:红酒酸奶清肠法能作为每月定期清肠排毒法?

A:红酒酸奶清肠排毒法虽然有一定的清肠作用,不过,其清肠效果不够彻底,特别是长期便秘,肠道囤积过多垃圾的人,要采取专业的清肠方法,如每月定期一次舒泰清清肠SPA。

Q:如果觉得不太好喝怎么办呢?

A:可以试试上面介绍的其他吃法,加入蜜糖或者香蕉口味会更佳。另外加入调味汁或果汁也很不错。