减肥知识分享:一个简单的三步计划 阻止你对糖的渴望助你有效减肥

许多人经常会出现对糖(碳水化合物,影响体重的重要元素)存有非常高的摄取渴望,如奶茶,蛋糕或添加糖的饮品。 而这种渴望是基于你的大脑需要奖励(糖),而不是你的身体对食物的需求而产生。 如果你只是吃一点点糖并停止再次摄入,那是对你身体来说是没什...