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年龄恐慌

来源:80分类目录 点击: 时间:2014-08-13
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年龄恐慌 - 概况

一些年过30的白领,由于各种原因,往往会对自己年龄渐大、事业未成等境况产生悲观、消极情绪,这就是所谓的白领“年龄恐慌”。中年白领在外资企业中优势渐渐丧失,由年龄而产生的恐慌心理在中年白领中弥漫开来。根据上海向阳职业生涯管理咨询公司的统计数据显示:在3000多名来访者中,有86.5%的人存在着不同程度的年龄恐慌,这种症状的出现初期一般在25岁的职场人士身上,28~35岁的职场人士表现最为明显。“年龄恐慌症”已成为职场人士的多发病。它不仅影响工作和学习,还会给家庭生活和身心健康带来诸多危害。

年龄恐慌 - 原因

人的一生是一个动态的变化过程,人会因为年龄的增长,对自己从事的职业有一些重新的审视。年龄恐慌症”主要是由以下四方面原因引起的:

成就恐慌

俗话说“三十而立”,然而人生并不是一帆风顺的。在竞争日益激烈的当今社会,不少30岁以上的人因为事业无成而感到恐慌,他们会产生消极心理,总觉得看不到未来,看不到希望。尤其看到人才招聘要求都注明“35岁以下”时,不少人深为自己的前景担忧。

婚育恐慌

由于过多地专注事业,很多人往往忽视了家庭。一些人也一直在“要事业还是要孩子”的抉择中徘徊不定,往往等到功成名就或者有了两全其美方法的时候,却已经错过了婚育的最佳时期。

定位恐慌

人们在自由选择职业、岗位的同时,也会有失业或对职业不满意的时候,最可能产生职业危机有四个时段:即择业时可能出现的定位危机,工作5~7年后可能出现的升职危机,40岁左右可能出现的方向危机,50岁以后可能出现的饭碗危机。而在这四种危机中,最令职场中人困惑的就是“定位危机”。

竞争恐慌

当前职场竞争的激烈程度使人诚惶诚恐。几乎所有的职业都具有替代性,只是程度有所不同而已。职业发展怕就怕在会有“长江后浪推前浪”的局势。在一些公司就职时间较长者,在看到新人生龙活虎时,不禁会联想到自己潜在的处境。“嫉贤”一词用在此,是一种竞争恐慌心理的反应。

年龄恐慌 - 危害

年龄恐慌会给人们造成巨大的心理压力,由于总是有种“时不待我”的紧迫感,难免产生悲观、抑郁、消极等不良情绪和心理,这便减缓了奋斗的动力,削弱了工作的热情,影响了实现人生目标的进程。

年龄恐慌 - 预防

1.合理制定工作计划。有年龄恐慌的人,可以把自己的工作列出计划,每天要完成多少也要有个明确的目标,切忌不顾自己实际能力而盲目制定目标。

2.合理制定婚育计划。婚育计划也应该列为职业生涯规划的一部分。婚育计划不能忽视,因为这涉及到影响你整体职业规划的问题,也是个人人生规划中十分重要的一部分,不能因为工作致使生活不完整。

3.找到适合自己的位置。“适合自己的,才是最好的。”对自己职业还未定位以及定位不准的人,可根据自己的兴趣、爱好和特长,找职业规划师咨询,然后确定自己的就业方向,总之,要清醒地认识自己、科学确定自己的奋斗目标。要认识到,一个人年轻,接受事物快,思维活跃,的确有一定优势,但年龄大一点,社会经验丰富,生活阅历多,思想也较成熟,这也是优势,更重要的是,一个人只要具备坚忍不拔的意志、吃苦耐劳的精神和强烈的敬业精神,不断学习,认真钻研,一定可以立于职场不败之地,如此便不会被年龄所困扰。

4.努力提升工作技能。有些人认为,只有年轻才有更多更好的工作机会,而且因为精力充沛也容易就业。其实这是片面的想法。任何职业都有一个工作经验的问题,一个30多岁的程序员或记者,他们的经验肯定不是一个20岁出头的人所能比拟的。比如编程,在实际的开发中,经验比技术重要,核心算法、行业经验并不能简单地依靠年轻人的拼劲去获得,要有长时间的积累和沉淀。到了30岁才基本能在领域内小有成就,中年之后才能走向事业的巅峰。因此,年轻并不是最大的优势,努力提升工作技能,刻苦修练“内功”,才是解决问题的关键。

5.心理减压。要让自己的心情放松下来,学会以平和心态面对现实,生活要有规律,戒除不良嗜好,保持充足睡眠。当感到巨大心理压力时,要勇于向亲朋好友倾诉,以消除不良情绪。

年龄恐慌 - 自我测试

“年龄恐慌”者通常有以下不良心态:

(1)事业、家庭以及过大的压力使人不愿面对年过30的现实;

(2)30岁还没做出点成绩,以后的人生更不可能成功;

(3)年轻时入错行,年过30无法更改。

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