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换季综合征

来源:80分类目录 点击: 时间:2014-08-13
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换季综合征 - 简介

换季综合征是在季节交替时,如春夏交替,秋冬交替,人的身体因为无法及时适应外突变的气象条件而感到的不适症状,具体表现则因人而异,如感冒、内分泌失调等。专家建议应养成良好的生活习惯,早睡早起,劳逸结合,尽快适应季节的变化。

换季综合征 - 成因

季节交替时节,气温、湿度、气压等气象条件不够稳定,人体一下子还没完全适应,容易患上换季综合征。

换季综合征 - 表现

一、容易感到不适和疲劳;

二、体质较弱或敏感的人可能还会感冒、皮肤过敏、肠胃功能紊乱等,

三、有些女性甚至会出现内分泌失调的问题。

换季综合征 - 调理方法

为了让身体尽快适应季节的变化,就要积极行动起来。

一、早睡早起,安排合理的作息。

二、适量运动,促进新陈代谢。不宜持续工作,午休小睡二十分钟到半小时,工作中隔半小时起来扭扭身体、伸伸懒腰,休息放松片刻。

三、若身患感冒,初期要多喝水,饮食要清淡。如喝粥,不但容易消化,还能减少有些药物对肠胃的刺激。

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